Mensenkinderen!
Hoger op de ladder komen: volgens ontwikkelingspsycholoog en gezinstherapeut Steven Pont begint het al in het eerste levensjaar. Stap voor stap, trap voor trap banen kinderen zich een weg door verschillende ontwikkelingsstadia. Hoe komt het dat een kind zo'n enorme fantasie heeft? Hoe oud is een kind wanneer het zich voor het eerst schaamt? Waarom kunnen ze helemaal opgaan in een sprookje?
Auteur: Steven Pont
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vette Pech
Dik zijn. 'Als je het zo erg vindt, dan doe je er toch wat aan? Da's toch heel makkelijk. Je eet minder en je sport meer. Zo simpel.'
Als de oplossing zó makkelijk was en zo zwart-wit, dan was er geen probleem. Dan was niemand dik. Maar waarom lukt het afvallen vaak niet? Waarom zijn we eigenlijk dik en voelen we ons daardoor ongelukkig? In Vette pech begint Larissa Verhoeff een tragikomische zoektocht naar de wortels van het kwaad dat 'altijd maar willen eten' heet. Van de lach, de traan, de angry fat woman-tirades tot 'wees blij met je lijf'-mantra's en alles wat daartussen zit. Larissa heeft bijna honderd volle meisjes en vrouwen, van professor tot kapster, gesproken en hun ervaringen verwerkt, met Vette pech als resultaat.
Verwacht geen Sonja Bakker- of Tell Sell-oplossingen – die heeft Larissa allemaal al geprobeerd. Dit boek gaat echt de diepte in en probeert de oplossing te vinden die wél werkt.
Auteur: L. Verhoeff
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zwangerschap en geboorte
De grote raadgever zwangerschap en geboorte.
- Een overzicht van de afzonderlijke maanden van de zwangerschap: hoe verandert uw lichaam en hoe groeit uw baby? - Een antwoord op alle vragen met verhalen en ervaringen van aanstaande en kersverse moeders en vaders. - Nuttige informatie over onderzoeksmethoden, zwangerschapskwaaltjes, gezonde voeding en schoonheidsverzorging. - Een uitvoerige beschrijving van de bevalling en de kraamtijd met waardevolle tips voor de partner. - Adviezen voor het leven met een baby: de babyuitzet, de verzorging van een pasgeborene en tips voor borstvoeding.
Auteur: Birgit Gebauer-Sesterhenn
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Grow your own drugs
de heilzame werking van planten, fruit, bloemen en kruiden uit eigen tuin
De charismatisch en mediagenieke tuinier en plantkundige James Wong laat zien hoe je met behulp van planten, kruiden, fruit en bloemen uit je eigen tuin (balkon of lokale natuurwinkel of tuincentrum) op een natuurlijke manier huis-tuin-en-keuken middelen tegen verkoudheden, insectenbeten, slechte adem en andere ongemakken kunt maken. Van bloemen, vruchten, bladeren en wortels van veelvoorkomende bomen, struiken en planten maakt James Wong niet alleen middeltjes voor medicinaal gebruik, maar ook verzorgingsproducten als bodyscrubs, handcrème en lippenbalsem.
Slaap je niet goed? Heb je last van een droge huid? Puilt je medicijnkastje uit van middelen die niet doen wat ze beloven? Of is je lijf toe aan een natuurlijke oppepper? Dan biedt Grow your own drugs uitkomst!
Het maken van gezonde middelen vergt weinig voorbereiding: aan de hand van de recepten van etnobotanist James Wong kun je zelf crèmes, zalfjes en lotions maken, gewoon van de planten die in je vensterbank staan, in de tuin groeien of in het tuincentrum verkrijgbaar zijn. Het maken van een lotion of natuurlijke pijnstiller heeft niet meer om handen dan het koken van een avondmaaltijd. Daarnaast weet je zo zeker dat het middel dat je gebruikt, of het nu cosmetisch of medisch is, volkomen natuurlijk is, zonder extra toevoegingen.
Auteur: James Wong
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Weg met de weegschaal
Wat is het "geheim" van goed met eten omgaan?
Hoe stop je de strijd met jezelf?
Hoe kun je van eten genieten zonder stress of regels?
Het boek Weg met de Weegschaal is voor iedereen die zich herkent in een of meer van deze punten:
* Je wilt lekkerder in je vel zitten
* Je bent al vaak op dieet geweest, maar dat hielp maar tijdelijk
* Je eet bijna niets en toch val je niet af
* Je hebt zoveel eetregels, dat je niet meer ontspannen met eten om kunt gaan
* Je eet regelmatig te veel of te weinig
* Je weet niet hoe je gezond en lekker kunt eten
* Je kunt niet stoppen als je iets heel lekker vindt
* Je begint zo langzamerhand de moed te verliezen
Voor al deze mensen schreef Meijke van Herwijnen Weg met de Weegschaal, het boek van de gelijknamige organisatie.
Leer het geheim van goed met eten omgaan
Auteur: Meijke Herwijnen
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Help ! Conflicten
heb ik een conflict of heeft het conflict mij?
Het aantal spanningen tussen mensen in allerlei constellaties neemt toe. Veel dagelijkse misverstanden groeien snel uit tot ernstige conflicten. Het blijkt dat de meeste mensen de escalatie niet willen, maar er zich in meegesleurd voelen. Als laatste redmiddel wordt dan hulp van buitenaf gezocht. Volgens Friedrich Glasl hoeft het lang niet altijd zo ver te komen. Met Help! Conflicten schreef hij een boek dat een soort 'eerste hulp bij conflicten' biedt. De weg naar een oplossing begint met enkele simpele vragen als: Hoe heeft iedere betrokkene aan het ontstaan van het conflict bijgedragen? Hoe ben ik erin terechtgekomen? Wat wil ik ermee? In hoeverre is het mijn conflict? Friedrich Glasl Wenen 1941 schreef een proefschrift over conflictbeheersing in de internationale politiek. Zijn ervaringen als organisatieadviseur deed hij onder andere op bij de UNESCO en bij het NPI, Instituut voor organisatieontwikkeling in Zeist. Daarnaast schrijft hij poëzie en hoorspelen en heeft hij met zijn vrouw een marionettentheater.
Auteur: F. Glasl
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ons feilbare denken
thinking, fast and slow
Psycholoog Daniel Kahneman is de grondlegger van de gedragseconomie en de geluksstudies. Hij maakte korte metten met het idee van de rationeel calculerende mens die in zijn eigen voordeel handelt. Daarvoor in de plaats introduceerde hij de feilbare menselijke psyche in de economie, gekenmerkt door gebrekkig oordeelsvermogen in onzekere omstandigheden.
Voor zijn baanbrekend onderzoek won hij in 2002 als eerste psycholoog de Nobelprijs voor de economie. Kahnemans onderzoek heeft grote invloed gehad op auteurs als Malcolm Gladwell (Het beslissende moment), Nassim Taleb (De zwarte zwaan) en Steven Levitt (Freakonomics). Nu verschijnt het langverwachte standaardwerk van Kahneman zelf, dat toegankelijk en verhelderend laat zien hoe ons denken werkt.
Hij introduceert in dit boek 'de machinerie van ons denken'. Twee systemen beïnvloeden de manier waarop we denken en beslissen: systeem 1 is snel, intuïtief en emotioneel, systeem 2 is traag, weloverwogen en logisch-rationeel. Hij legt uit wanneer we op onze intuïtie kunnen vertrouwen en wanneer we juist onze ratio moeten aanspreken.
Kahneman biedt in een levendige dialoog met de lezer nieuwe en praktische inzichten over de keuzes die we in ons leven maken.
Auteur: D. Kahneman & Daniel Kahneman
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Live, Love & Laugh
Martines lifestylegids
Televisiepresentatrice Martine Prenen is weer helemaal terug. En hoe! Zelfbewuster, doortastender en gezonder dan ooit. Na een vier jaar durende opleiding aan de Levensschool in Tongerlo, mag zij zich trots gezondheidscoach noemen. Wat ik daar allemaal leerde, deed mij echt versteld staan, aldus Martine. Waarom had ik al die wijze dingen nooit eerder ontdekt? Hoe meer ik mij in dat onderwerp verdiepte, hoe meer ik ervan overtuigd geraakte dat ik deze informatie moest doorgeven.
Martines lifestyle-boek Live, Love Laugh is een bundeling van alles wat Martine belangrijk vindt in een leven in balans: goed eten, lol maken, liefhebben, bewust opvoeden, gezond genieten, energiek bewegen, natuurlijk genezen. Mini-rituelen voor dagelijkse ontspanning.
Healthboosters: wat zijn de allergezondste voedingswaren? Hoe kick je af van een suikerverslaving? Hoe leer je je kind groenten eten? Hoe vermijd je dat anderen je kinderen volproppen met snoep?
Auteur: Martine Prenen
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Uitstelgedrag
waarom we lastige dingen voor ons uit schuiven en hoe we hiervan afkomen
Waarom blijven we voor de buis zitten, terwijl we eigenlijk naar bed moeten? Waarom surfen we op internet in plaats van een deadline te halen? Waarom puilt de wasmand altijd uit en staat het aanrecht steeds vol? Waarom begint een dieet altijd morgen? En dat allemaal terwijl we dondersgoed weten dat we er niet beter van worden. Professor Piers Steel, zelf een notoire uitsteller, doet al ruim tien jaar onderzoek naar uitstelgedrag. Met humor ontrafelt hij de mythes over dit verschijnsel, bijvoorbeeld dat het aan iemands perfectionisme zou liggen. Helder en onderbouwd verklaart hij ons uitstellen, waarbij hij vooral het verband legt met impulsiviteit.
Het slechte nieuws van Steel is dat uitstelgedrag een diepgewortelde gewoonte is, waar 95 procent van de bevolking aan lijdt. Het goede nieuws is dat we er ook van af kunnen komen. Hiervoor geeft Steel een rijk arsenaal aan beproefde technieken.
Auteur: Piers Steel
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De kick
beter dan geld, status en waardering
Dragracers doen het voor de voor de kick. Mensen nemen enorme tatoeages, doen aan kinky seks, allemaal voor de kick. Het is ook de verklaring, zo niet het excuus, van menig crimineel: "Nee, edelachtbare, het ging niet om het geld, het ging om de kick." Maar waarom? Waarom zou je in een televisieprogramma voor vijf miljoen mensen voor gek gaan staan? Waarom zou je geld betalen om vastgebonden aan een elastiek in een ravijn te springen? Wat is dan precies die "kick"?
De kick is een gezochte sensatie. Je krijgt hem door je grenzen te verleggen en zo tot een pieksensatie te komen die met intens geluk wordt geassocieerd. Je kunt deze ervaring "kopen", bijvoorbeeld in de vorm van drugs, een extreme ervaring of een goksensatie.
Als jij je kick echter zelf maakt (en dat kan iedereen), krijg je een ervaring die veel langer duurt, en veel intenser en bevredigender is dan de koopbare variant. Door te investeren in het verleggen van je persoonlijke grenzen kun je werkzame stoffen aanmaken, die nergens te koop zijn. Met de formule in dit boek kun je jezelf belonen met iets dat beter is dan geld, status of waardering: jij wordt je eigen energiecentrale!
* Uitleg over de theorie en praktijk van de achtergrond en werking van een kickbeleving.
* Inclusief interviewfragmenten met ervaringsdeskundigen: onder andere sporters, ondernemers, performers.
* Met praktisch instrument voor motivatiemanagement: de gouden kickformule.
Dr. Susanne Piet is adviseur in communicatiestrategie en emotiemanagement. Daarnaast is zij veelgevraagd spreker en voorspelt zij trends. Zij promoveerde als psycholoog in emotie en motivatieleer. Zij is auteur van onder andere Emotiemarkt (Managementboek van het jaar 2004), Emotiemanagement en De emocode.
Auteur: Susanne Piët & Susanne Piet
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gezondheidszorg: van harte beterschap ?
een kijkje in de keuken van de psychiatrie
De geestelijke gezondheidszorg is ziek, lijkt het wel. Zo gaat medisch onderzoek uit van iets wat evidencebased medicine heet, ofwel geneeskunde gebaseerd op bewijsmateriaal. De opvattingen daarover zijn niet in orde.Daar komt bij dat de farmaceutische industrie op grote schaal ziekmakende medicatierampen veroorzaakt. De auteur toont aan dat veel biologie in de geneeskunde ten onrechte ontbreekt. Daardoor ondergaan patienten niet altijd de behandelingen die beterschap mogelijk maken. Wetenschappelijke ontsporingen in de psychiatrie vormen de ergste missers. Gezondheidszorg: van harte beterschap? neemt u mee in de keuken van de psychiatrie en de werkvelden er omheen, met een nieuwe visie op kwalen als depressie, migraine, ADHD en eetstoornissen. Vaak gaat het om echte kwalen van mensen, maar sommige visies van deskundigen hierop horen thuis in het rijkder fabelen.
Een eind aan de gefragmenteerde, specialistische visie op ziekte en gezondheid.
Auteur: Wim van der Steen
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En als we nou weer eens gewoon gingen opvoeden
'De nieuwe Spock.'
De Volkskrant
'Handboek à la Spock, maar dan zonder de enge ziektes.'
Trouw
'Dit boek mag in geen enkel gezin ontbreken!'
Het Nieuwsblad
'Een boek over al die herkenbare zaken waarmee ouders de eerste twaalf jaar van de opvoeding te maken krijgen.'
Top Santé
'Een duidelijk boek waar je als moderne ouder van kinderen van 0-12 jaar heel aardig mee uit de voeten kunt. De titel spreekt voor zich.'
Groter Groeien
'Een kanjer van een boek vol tips die een beginnende ouder achterover doen slaan.'
Algemeen Dagblad
'Een boek boordevol informatie en met herkenbare ervaringen van ouders.'
Kinderen
Auteur: Gitty Feddema & Aletta Wagenaar
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ik ben er kapot van
over psychotrauma en de verwerking van schokkende gebeurtenissen
In dit boek wordt uitgelegd wanneer er sprake is van een psychotrauma, welke gevolgen dat kan hebben en welke stressreacties meestal optreden. Er wordt aandacht besteed aan het verwerkingsproces en hoe men om kan gaan met schokkende voorvallen waarbij het belang van sociale steun en erkenning wordt benadrukt. Vanzelfsprekendheden en illusies als onkwetsbaarheid, rechtvaardigheid en voorspelbaarheid komen aan de orde. Ook wordt ingegaan op de vraag wanneer de verwerking verstoord is of vastloopt en er sprake is van een posttraumatische stress-stoornis. Ten slotte wordt duidelijk gemaakt wanneer deskundige hulp nodig is en wordt aandacht geschonken aan gebeurtenisgerichte psychotherapie voor verwerkingsstoornissen.
Ik ben er kapot van is bedoeld als hulpmiddel voor mensen die een schokkende gebeurtenis te verwerken hebben en is ook geschiktvoor hulpverleners en psychotherapeuten.
Auteur: Carlo Mittendorff
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jouw zwangerschapsbijbel
Al vele jaren geldt Jouw zwangerschapsbijbel als standaardwerk. Het boek bevat alle informatie over de periode voor, tijdens en vlak na de zwangerschap. Deze herziene editie is volledig up-to-date met de Nederlandse verloskundige kennis van dit moment. Betrouwbaar en uiterst informatief, met sfeervolle fotos en overzichtelijke schemas en illustraties.
Auteur: A. Deans
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Leef gelukkig zonder zorgen
Dit wereldberoemde boek zal u helpen: bij het oplossen van uw dagelijkse zorgen en zeker 50% van uw geldzorgen; innerlijke rust en vrede te vinden; kritiek in uw voordeel om te buigen; stress te beheersen en gezond te blijven; meer plezier in uw werkzaamheden te krijgen; iedere dag een uur langer actief te blijven.
Auteur: Dale Carnegie
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De Smaakbijbel
Ultieme smaakcombinaties binnen handbereik.
Zeldzaam zinnenprikkelend leesvoer.
Janneke Vreugdenhil
Nieuwe culinaire vergezichten, een bron van smaakinspiratie!
Onno Kleyn
Een bedrieglijk eenvoudig meesterwerkje.
Sunday Times
Een originele en aanstekelijke inspiratiebron.
Heston Blumenthal
Een voortreffelijke gids voor het combineren van smaken.
Observer
Hoort op de boekenplank van iedere thuiskok.
Spectator
Auteur: Niki Segnit
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kids in de keuken
60 leuke en eenvoudige recepten voor kinderen om zelf te maken
Een fantastisch boek voor iedere jonge kok!
* leer koken met 60 lekkere recepten.
* bevat echt eenvoudige recepten die precies goed zijn voor jonge koks.
* kies uit hoofdgerechten, eenvoudige broden, koekjes, toetjes en feestelijk gebak.
Auteur: Sara Lewis
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gelijk hebben of gelukkig zijn?
Gabriele Seilsin gesprek met de grondlegger van Geweldloze Communicatie
In dit boek stelt de Duitse journaliste Gabriele Seils vragen over Geweldloze Communicatie. De antwoorden van Rosenberg ontroeren, inspireren en motiveren - of roepen twijfel en weerstand op. Ze zullen echter niemand onberoerd laten.
Auteur: Marshall B. Rosenberg
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vind je element
In Het Element laat ken Robinson op heldere wijze zien wat er gebeurt als talent en passie samenkomen. In dit nieuwe boek beantwoordt Ken Robinson de vraag: hoe vind ik mijn Element. Aan de hand van inspirerende aanwijzingen ga je op zoek naar jouw persoonlijke talenten en mogelijkheden. Wat staat je in de weg, waar word je blij van, welke gave laat je onbenut? Juist in deze economisch moeilijke tijden is het van belang dat je de dingen doet met passie en overgave. Laat je niet langer beperken en creeer nieuwe kansen voor jezelf!
Auteur: Ken Robinson
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De Groene Apotheek
Het standaardwerk over plantengeneeskunde.
De groene apotheek brengt de moderne fytotherapie en de traditionele plantengeneeskunde samen in één boek, waarin tal van wetenswaardigheden en adviezen over de afzonderlijke geneeskrachtige planten gebundeld zijn. Zo kunt u voor alle klachten en kwaaltjes het meest geschikte plantaardig geneesmiddel vinden. Vroeger en nu De geschiedenis, van de eerste stappen in de plantengeneeskunde tot de moderne fytotherapie Informatie over inhoudsstoffen, werkzaamheid, veiligheid en actueel wetenschappelijk onderzoek Klachten natuurlijk behandelen Een overzicht van klachten en kwaaltjes ingedeeld in 12 hoofdstukken Aanbevelingen, waarschuwingen en overzichtelijke tabellen met een evaluatie van de geneeskrachtige planten en hun werking bij bepaalde klachten Plantenmonografieën van A tot Z Meer dan 100 besprekingen van geneeskrachtige planten met kleurenfoto"s en informatie over de geschiedenis, de botanische achtergrond, het gebruik, de toepassingen en doseringen, de beperkingen in het gebruik en de eventuele bijwerkingen Extra: wetenschappelijk bewezen toepassingen en studies Praktische adviezen Thee, zalf, badtoevoegingen en andere toepassingen zelf bereiden en juist bewaren Suggesties en voorbeelden om uw eigen groene huisapotheek samen te stellen.
Auteur: Grunwald, J.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bewegen voor beginners
gezond bewegen voor lichaam en feest
Bewegen is goed, maar de meeste mensen bewegen niet, te weinig of verkeerd. Hoe komt dat? En wanneer beweeg je genoeg? Goed bewegen geeft energie en het ontspant tegelijkertijd, het stemt blijmoedig, verbetert slaap, concentratie en je verliest er gewicht mee. Bewegen is goed voor je hart, je hoge bloeddruk en je stofwisseling.
Maar wat wordt bedoeld met bewegen en wat is voor jou goed om te doen? Is traplopen en fietsen naar je werk voldoende, of is het beter om lid te worden van de sportschool voor meer energie? Moet je gaan dansen en tuinieren bij depressie of is hardlopen beter? Is zwemmen goed om af te vallen en hoe lang moet je fietsen voordat je bloeddruk echt gaat zakken?
Auteur: Bram Bakker & Koen de Jong
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Het vaginaboek
Met haar trilogie over seksualiteit heeft Goedele Liekens taboes doorbroken waar een beschamende stilte heerste, duidelijkheid geschapen waar verwarring was en een glimlach getoverd waar niet gelachen mocht worden. Deze drie bestsellers van de leading lady van de seksuologie zijn nu eindelijk verkrijgbaar in paperbackeditie aan lowprice.
Goedele Liekens is tv-presentatrice, klinisch psychologe en seksuologe. Ze is tevens hoofdredactrice van het tijdschrift dat naar haar is genoemd. Als gerenommeerde voorvechtster van een betere seksuele beleving schreef ze verscheidene praktische boeken over seks.
Auteur: Goedele Liekens
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wat heb jij gedroomd vannacht?
de kracht van denken in je slaap
Slapen en toch productief zijn? Dat wil je brein ook. Het is er neurologisch op ingericht met hoge snelheid na te denken terwijl jij slaapt. Associatief, buiten de box en zonder belemmeringen. Tijdens dat slaapdenken verwerk je informatie, ben je creatief, verwerf je inzichten en vooruitzichten, genereer je ideeen en oefen je vaardigheden. Dat nachtelijk denken zomaar weggooien is zonde! Transporteer je slaapgedachten naar de dag en doe er iets mee. Hoe? Dat onthullen we in dit boek.
Een nieuwe visie op dromen en wat je ermee kunt. Inclusief de interessantste wetenschappelijke conclusies uit recente droomonderzoeken van over de hele wereld.
Voor iedereen die wil weten hoe zijn nachtelijk brein werkt, en denkt: dromen, wat kan ik daar nou mee?
Auteur: Nicoline Douwes Isema & Cathelijne Esser
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De grote geboortegids
vol vertrouwen zwanger en bewust bevallen
DE GROTE GEBOORTEGIDS is hét nieuwe standaardwerk over de zwangerschap, de bevalling en de kraamperiode. Het is het eerste boek dat is geschreven door een verloskundige en een gynaecoloog. In een tijd waarin je als aanstaande ouders niet meer weet wat je moet geloven door alle tegenstrijdige berichten, is dit boek een betrouwbare vraagbaak. Wat mag ik wel en wat mag ik niet eten nu ik zwanger ben? Mag ik sporten? Heb ik recht op extra pauze tijdens mijn werk? Kies ik voor prenataal onderzoek? Hoe weet ik of de baby voldoende beweegt? Hoe herken ik complicaties? Waar kan ik het beste bevallen? Wat zijn de voor- en nadelen van pijnbestrijding?
Gynaecoloog Joris van der Post en verloskundige Mariël Croon geven antwoord op alle vragen die zich voordoen in de bijzondere tijd rond de geboorte van je kind. Zij hebben dit boek geschreven in de traditie dat zwangerschap en bevalling ongecompliceerd kunnen verlopen, maar dat er extra zorg nodig is bij risico's. Zij geven je voorlichting zodat je bewust je keuzes kunt maken, in samenspraak met de verloskundige of de gynaecoloog. Zij bieden een trappelkaart om in te vullen, zodat je weet of de baby voldoende beweegt.
Zo ben je als aanstaande moeder met je kind de spil waar alles om draait. De zwangerschap is per slot van rekening een ongelooflijk belangrijke periode. Keuzes die je maakt, kunnen levenslang doorwerken op de gezondheid van je kind. Met de informatie uit dit boek kun je vol vertrouwen zwanger zijn en bewust bevallen. Zonder onnodige zorgen. En zonder onnodige ingrepen.
Auteur: Mariël Croon & Joris van der Post
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ontdek je sterke kanten
het enneagram, psychologie van persoonlijkheid
Iedereen heeft sterke kanten. Net zoals iedereen zwakke kanten heeft. Toch zijn de meeste mensen zich meer bewust van hun zwakte en minder van hun kracht. Dat komt ook omdat we heel vaak niet vanuit onze kracht opereren. Als je geboren wordt ben je jezelf, heb je al karakterstructuren en ben je je essentiële zelf. Door de opvoeding, vrienden, collega"s, gebeurtenissen, ontwikkelen we ons psychologische zelf. Dat hoeft lang niet altijd je echte, originele zelf te zijn. Jorrit Jorritsma legt, aan de hand van het psychologische model Het Enneagram, je echte zelf bloot en laat je zien wie je werkelijk bent. Daardoor leer je je sterke kanten kennen en kun je je zwakke kanten leren ontwikkelen.
Het Enneagram is een zeer sterk model dat eeuwen oud is, maar nu pas wordt ontdekt. Aan de hand van vele vragen, voorbeelden en tests kun je snel achter je eigen enneatype komen en leer je je sterke kanten te ontdekken en ontwikkelen. Ontwikkel jezelf en ontdek je echte zelf.
Auteur: Jorrit Jorritsma
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gezond en lekker eten met de Vijf Elementen
de kracht van levensmiddelen doelmatig gebruikt
Geen opgeblazen of vermoeid gevoel meer na het eten, je niet schuldig voelen omdat je iets gegeten hebt dat je eigenlijk niet had "mogen" eten' Een utopie? Nee, Gezond en lekker eten met de Vijf Elementen beschrijft een voedingsleer die een dusdanig voedingspatroon biedt dat iedereen die de moeite neemt het te volgen, zich binnen zeer afzienbare tijd fit en zelfbewust in zijn "nieuwe" lichaam zal voelen. Deze voedingsleer heeft geen dogmatisch en dwingend karakter - het is dan ook geen echt dieet, wat het gemakkelijk maakt het te volgen.
Dit boek biedt een volledige beschrijving en uitleg van de traditionele Chinese voedingsleer volgens de Vijf Elementen, die er vanuit gaat dat voedingsmiddelen een energetische werking hebben die direct invloed uitoefent op de persoonlijke energetische constitutie. Door de logische opbouw raakt men snel vertrouwd met de filosofische achtergronden van deze voedingsleer. Naast talloze handige tips en praktische aanwijzingen die het bereiden van de gerechten niet alleen vergemakkelijken, maar zelfs tot een leuke en ontspannende bezigheid maken, bevat Gezond en lekker eten met de Vijf Elementen veel gezonde en lekkere gerechten die qua smaak en beleving goed aansluiten bij wat we gewend zijn, waardoor we als het ware "vanzelf" gaan koken en eten volgens deze "Vijf Elementenleer".
Een must voor de mens van nu die met behulp van een gezonde en smakelijke voeding harmonisch en stabiel midden in het leven wil staan - en zich maar weinig wil ontzeggen.
Auteur: M. Fahrnow
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dit wordt jouw jaar
12 krachtige lessen in persoonlijke verandering
- Hoe zorg je dat de komende twaalf maanden van je leven écht gaan tellen?
- Hoe ontdek je wat jouw persoonlijke definitie van geluk en succes is?
- Welke technieken helpen je van mooie voornemens naar echte resultaten?
Elk jaar willen miljoenen mensen hun werk- en privéleven een positieve impuls geven. Een stap vooruit in je loopbaan; je beter in je lijf voelen; een betere balans tussen werk en thuis. Veel mensen falen, maar een klein deel slaagt wél. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Wat zeggen onderzoekers hierover? En welke praktische tips gaan je helpen om van de komende twaalf maanden jouw jaar maken?
De opvolger van Ben Tiggelaars bestseller Dromen, Durven, Doen. Inspirerend, nuchter, praktisch, humoristisch en supermotiverend!
Auteur: Ben Tiggelaar
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Alzheimer
deskundige en betrouwbare adviezen over hoe u omgaat met dementie in uw omgeving
Deze gezondheidswijzer over de ziekte Alzheimer biedt deskundige, betrouwbare, praktische en gemakkelijk te begrijpen informatie over dementie.
De ziekte van Alzheimer is een van de meest slopende aandoeningen bij ouderen, die helaas nog niet te genezen is. Daarom ligt de nadruk in dit boek op de zorg voor de Alzheimerpatiënt. Omdat het leven met en zorgen voor iemand met dementie emotioneel erg zwaar kan zijn, wordt ook ruimschoots aandacht besteed aan de directbetrokkenen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De mongool, de moeder en de filosoof
Nuchter en hartstochtelijk boek over zoon met Syndroom van Down
Wat blijft er nog over van een mens als veel geestelijke vermogens wegvallen? Filosofe Thecla Rondhuis beschrijft in De Mongool, de moeder en de filosoof de geschiedenis van haar zoon Ramon, die het syndroom van Down heeft. Haar betoog wordt enerzijds gekarakteriseerd door irrationele hartstocht, anderzijds door een afstandelijke fascinatie voor het fenomeen Ramon.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kookboek wat je eet ben je zelf
meer dan 150 heerlijke gezonde recepten
Meer dan 1,2 miljoen kijkers volgden dit voorjaar op RTL 4 het wel en wee van tientallen mensen die hun eetgewoonten door Gillian McKeith onder de loep lieten nemen. Na een confronterende sessie over de gevolgen van hun eetgedrag volgde de overstap naar een nieuwe levensstijl; niet altijd zonder moeite, maar wel altijd met maximaal effect. Mensen kregen weer energie, klachten verminderden of verdwenen, en ze voelden zich beter dan ooit tevoren. Geen wonder dat ook Nederland en Vlaanderen inmiddels weten: wat je eet ben je zelf!
Dr. Gillian McKeith is klinisch voedingsdeskundige en heeft een eigen kliniek in Londen. Hollywoodsterren, Engelse royalty's en Olympische sporters behoren tot haar clientèle. Ze heeft fantastische resultaten gehaald op het gebied van gezondheid en schoonheid, alleen door het aanpassen van het voedingspatroon.
De Gillian McKeith filosofie:
- et zoveel als je wilt, maar eet wel de goede voeding die op de juiste manier is bereid;
- raak niet in de ban van je gewicht;
- volg geen afslankdiëten, ze zullen op lange termijn niet werken;
- dit is een nieuwe levensstijl;
- doe het goed of doe het niet;
- kook creatief en vol passie;
- stel je open voor veranderingen;
- luister naar je lichaam en je emoties.
Auteur: Gillian MacKeith & G. MacKeith
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Rust en regelmaat
wat je kunt leren van het leven in een klooster
Petra Altmann is journaliste. Zij bezocht Anselm Grün in zijn klooster om te zien hoe de monniken erin slagen om elke dag stilte, rust en regelmaat te vinden. In een boeiende dialoog ervaar je wat je uit het leven in het klooster kunt leren voor het leven van elke dag. Diverse elementen passeren de revue: stilte, meditatie, bijbelstudie, riten, respect, vasten, zorg voor de natuur, feesten. De rode draad in het hele boek is "in harmonie komen met jezelf".
Auteur: A. Grùn & P. Altmann
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Feiten en fabels over cholesterol
onthullingen over het grootste medische en commerciële bedrog van deze tijd
Dr. Uffe Ravnskov vond het na vele jaren studie tijd worden om de feiten en fabels over cholesterol naar buiten te brengen. Het feit dat miljoenen mensen ten onrechte cholesterolverlagers slikken - het nummer één medicijn in de wereld - moet doorbroken worden. In een prettig leesbaar boek beschrijft dr. Uffe Ravnskov hoe onderzoeken worden verdraaid ten gunste van de farmaceutische industrie. De consument moet al deze feiten weten en aan zijn of haar gezondheid denken, i.p.v. de kas van de farmaceuten spekken. Dr. Ravnskov stelt vele 'wist je dat-vragen' die voor de consument angstvallig worden weggehouden door de industrie.
Wist je ...
... dat je je geheugen kunt verliezen of agressief kunt worden, of zelfs suïcidaal, als je je cholesterol te veel verlaagt?
... dat je, wanneer je tot het mannelijk geslacht behoort, impotent kunt worden wanneer je je cholesterol verlaagt?
... dat door lage cholesterol het risico toeneemt dat je kanker krijgt?
... dat oudere mensen met hoge cholesterol het langst leven?
... dat veel van deze feiten al decennialang gepresenteerd zijn in wetenschappelijke tijdschriften en boeken, maar zelden door de voorstanders van de cholesterolhypothese aan het grote publiek verteld worden?
... dat de cholesterolcampagne immense rijkdom creëert voor onderzoekers, artsen, medicijnfabrikanten en de voedingsindustrie?
... dat je de volgende bijwerkingen kunt krijgen als je cholesterolverlagende medicijnen slikt: je ziek voelen, spierpijn, spierzwakte, koorts, misselijkheid, braken, buikpijn, verstopping, winderigheid, misselijkheid, zuurbranden, diarree, hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, slapeloosheid, een gevoel van zwakte, huiduitslag, jeuk, pijn op de borst, rugpijn, gewichtstoename, geheugenverlies, leverontsteking en tientallen andere aandoeningen?
Auteur: Uffe Ravnskov
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ten liefde!
Ook als auteur van non-fictie slaat Ronald Giphart nu toe. Ten liefde! heet zijn boek, een erudiet en informatief werk over liefde en seksualiteit, maar ook weer: hilarisch en ontroerend.
Ten liefde! Populaire wetenschap over seks en liefde
Sinds de verschijning van zijn debuut wordt Ronald Giphart in verband gebracht met liefde en seks. Hoewel deze associatie niet uit de lucht komt vallen, berust de omschrijving van Gipharts literaire werk tot 'seks, seks en nog eens seks' op een hardnekkig misverstand. Niettemin is Giphart, zoals velen, gefascineerd door dit onderwerp. Al jaren verzamelt hij alle mogelijke feiten, gegevens en wetenswaardigheden over alles wat met liefde en seks te maken heeft. Om hier vervolgens met uiterst aanstekelijk plezier over te schrijven in o.a. Kijk, Viva, Rails en Elle. Ten liefde! gaat over 'de wetenschap van de liefde', de mechanica van het genitale bungyjumpen, de chemie van de seksuele opwinding, de evolutie van trouw en overspel, de twaalf miljoen verschillende vormen van baltsgedrag, datgene wat versieren en vrijen leuk maakt en nog veel meer. Kortom: vintage Giphart, voor liefhebbers van acht (nou ja...) tot tachtig, van alle geslachten en gezindten.
De biologie heeft Midas Dekkers, de psychologie had Piet Vroon, dorpen en steden hebben Geert Mak - en de liefde heeft Ronald Giphart.
Auteur: Ronald Giphart
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
500 cupcakes
Cakejes zijn altijd lekker en 500 cupcakes is een inspiratiebron voor heerlijke, gemakkelijk te maken recepten, in duidelijke taal beschreven en voorzien van schitterende kleurenfotos.
Een compleet nieuw hoofdstuk in deze nieuwe editie richt zich op de jongste rage " cakejes krijgen met eenvoudige decoraties een bepaald thema.
In de inleiding is een overzichtelijke toelichting op keukengerei en ingredienten opgenomen, plus een uitgebreide beschrijving van het bereidingsproces: vanaf het maken tot het bewaren en het vervoeren van het heerlijke resultaat.
De verzameling recepten omvat klassieke smaken en vormen, maar ook nieuwe soorten in iedere stijl en elke smaak " met recepten voor speciale dieten.
500 cupcakes is beslist de enige verzameling recepten waar u niet zonder kunt!
Auteur: Fergal Connolly & Judith Fertig
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mindfulness
een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld
Soms lijkt het alsof het leven je door de vingers glipt. Je voelt je beklemd, gespannen en uitgeput. s Nachts lig je wakker, worstelend met je gedachten, de volgende dag ben je te moe om de hectiek van weer een dag aan te kunnen.
Dit boek legt eerst uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je vervolgens hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, neerslachtigheid en uitputting.
Het programma is gebaseerd op de mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid klinisch bewezen is.
Auteur: M. Williams & D. Penman
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Eten tegen kanker
de rol van voeding bij het ontstaan van kanker
De toename van kanker in onze samenleving heeft veel meer te maken met levensstijl dan met erfelijkheid, ontdekten Richard Beliveau en Denis Gingras. In "Eten tegen kanker" beschrijven de wetenschappers op vernieuwende wijze de oorzaken van kanker en het tegengif. Dat roken kanker kan veroorzaken weet iedereen, maar dat een derde van alle kankergevallen is terug te leiden naar een verkeerd eetpatroon is veel minder bekend.Toch is dat goed nieuws. Het betekent immers dat we niet hoeven te wachten op een wondermedicijn; we kunnen de ziekte in de kiem smoren! Niet door "zomaar" gezond te leven, maar door heel gericht bepaalde producten wel of niet te consumeren. Welke heilzame werking de verschillende voedingsstoffen hebben en welke ziektes je ermee kunt voorkomen, lichten Beliveau en Gingras op wetenschappelijke wijze toe.
Auteur: Richard Béliveau
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pubers opvoeden, kan dat?
In dit boek toont de Deense gezinstherapeut Jesper Juul hoe ouders en kinderen samen de stormachtige periode van de puberteit doorkomen.
Pubers opvoeden, ben je dan niet te laat??? Inderdaad, dat is ook de mening van Jesper Juul. Echter: ouders en hun mening zijn nog wel heel belangrijk voor kinderen in de puberteit, zelfs als ze de meeste tijd met hun leeftijdsgenoten doorbrengen.
Tijdens de puberteit verandert de verhouding tussen ouders en hun kinderen: in plaats van opvoeding gaat een meer gelijkwaardige relatie centraal staan. De kernwoorden in deze fase zijn dan ook begeleiden en beschikbaar zijn.
Met veel praktijkvoorbeelden laat Jesper Juul zien hoe het stapsgewijze veranderingsproces van opvoeding tot relatie er uit kan zien. De rol van ouders zou moeten veranderen van leider naar sparringpartner: zij begeleiden hun kind naar volwassenheid.
Verschillende themas die rond de puberteit de kop opsteken komen aan bod: problemen met school, verantwoordelijkheid nemen voor jezelf en voor het gezin, omgaan met alcohol, straffen en consequenties, communicatie en vertrouwen. Jesper Juul biedt ouders een nieuwe manier om, samen met hun kinderen, alle facetten van de puberteit te beschouwen en te beleven.
Auteur: Jesper Juul
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Het geheugenpaleis
Een gemiddeld mens verspilt jaarlijks veertig dagen met het zoeken naar vergeten zaken. Dan is het warempel zaak dat menselijk geheugen onder de loep te nemen. Het geheugenpaleis doet dat. Het is een culturele geschiedenis van het geheugen, en een studie van de manieren om herinneren te beïnvloeden en effectief te trainen. Door middel van heel eenvoudige technieken kan het geheugen spectaculair verbeterd worden. Maar Foer gaat verder dan de geheugensport en onderzoekt de ongrijpbare aard van het geheugen aan de hand van gesprekken met mensen met bijzondere geestelijke vermogens, of het tegenovergestelde, met stoornissen.
Joshua Foer (1982) schrijft voor National Geographic, Esquire, The New York Times, The Washington Post en Slate. Ter voorbereiding op een artikel over het menselijk geheugen deed Foer mee aan de Amerikaanse National Memory Championship en won – tot zijn eigen verbazing – de eerste prijs. Het was het begin van een fascinerende zoektocht naar de ongekende mogelijkheden van het menselijk brein die resulteerde in zijn spraakmakende boek Het geheugenpaleis. Joshua Foer is de jongere broer van Jonathan Safran Foer.
Auteur: Joshua Foer
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De familieblues
Je familie kies je niet uit. Je hoort erbij of je dat leuk vindt of niet. Sommige mensen vinden het enig, ze gaan naar alle verjaardagen. Ze helpen elkaar. In andere families heerst een koele afstand. Yvonne Kroonenberg maakte een rondgang langs allerlei families. In dit vrolijke boek legt ze uit waarom broers liever niet op elkaar lijken en zussen juist wel. Waarom omas elkaar niet aardig vinden en ooms flauwe grappen maken. Ze ziet hoe sommige schoondochters oppermachtig zijn, terwijl andere als voetveeg worden gebruikt. Terwijl je dit boek leest, zie je hoe het er in je eigen familie aan toegaat.Yvonne Kroonenberg (1950) is psycholoog en woont in Amsterdam. Zij schreef onder meer de bestsellers Alles went behalve een vent, Het zit op de bank en het zapt, Monogamie voor beginners en Alleen de knor wordt niet gebruikt.
Auteur: Yvonne Kroonenberg
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ja-maar... Omdenken
Dit praktische boekje laat in een notendop zien wat omdenken betekent en hoe je dat doet. Om in te bladeren, te grazen, ideeen op te doen, op het verkeerde been gezet te worden en vooral om je eigen creatieve vermogens te prikkelen. Kortom, om te kijken, denken en " vooral " creeren.
Auteur: Berthold Gunster
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De magie van succesvol denken
Bent u zo gelukkig als u zou willen zijn? Leidt u een droomleven of neemt u genoegen met het maximaal haalbare? Uw leven kan een reeks overwinningen zijn in plaats van teleurstellingen.
Als u succesvol bent, begroet u elke dag met enthousiasme, vertrouwen en optimisme. U weet dat u, om alles in het leven te hebben, uzelf helemaal aan het leven moet geven. Dit boek laat u zien hoe u een succesvol, plezierig en overvloedig leven kunt leiden. Als u succes wilt hebben, is het belangrijk dat u leert hoe u uw geest voor succes kunt programmeren.
Auteur: David Schwartz
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Leef voor jezelf
In zijn boek ‘Leef voor jezelf’ daagt Dr. Phil je uit op zoek te gaan naar je 'ware ik'; de persoon die je altijd had willen zijn, maar die je nooit durft te worden. Het leef voor jezelf werkboek zal je daarbij verder op weg helpen. Met eenvoudig uit te voeren tests en oefeningen kun je permanent werken aan je zelfbeeld en eigenwaarde. De adviezen van Dr. Phil worden in dit werkboek zeer helder en gericht uitgelegd. Hiermee is het werkboek een onmisbare begeleider van Leef voor jezelf.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Het grote co-ouder doe boek
een praktische en verfrissende kijk op co-ouderschap na een scheiding
1 op de 5 van de jaarlijks 60.000 gescheiden stellen-met-kinderen, kiest inmiddels voor het co-ouderschap. Maar hoe doe je dat in godsnaam goed? In Het Grote co-Ouder (doe)Boek, krijgen ouders alle handvatten die ze zochten. Met geïnterviewden die weten waar ze het over hebben, ervaringen, tips, adviezen en niet te vergeten doe-dingen. Koelkastlijstjes bijvoorbeeld met de 5 belangrijkste Huisregels, De Grote Vakantieplanner en Waardebonnen. Met een knipoog dus, maar met een niet minder dwingende intentie. Overleg. Slik je ego in. En doe wat het beste is voor je kinderen, schreeuwt het boek. Op een positieve, nuchtere manier waar je meteen iets mee kunt als gescheiden ouder-die-het-goed-wil-doen.
Auteur: Petra Vollinga
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Brave meisjes komen in de hemel, brutale overal
waarom lief zijn vrouwen geen stap verder brengt
Altijd jezelf wegcijferen om aardig gevonden te worden? Compromissen sluiten om ruzie te voorkomen? Veel vrouwen kampen bewust of onbewust met dit 'lieve-meisjessyndroom'. Zij willen zó aardig gevonden worden dat het ten koste gaat van hun persoonlijke ontwikkeling. Volgens Ute Ehrhardt in Brave meisjes komen in de hemel, brutale overal worden meisjes niet braaf geboren, maar zo gemaakt. Zij legt uit hoe dit in zijn werk gaat, maar ook hoe vrouwen wel voor zichzelf kunnen opkomen om zo gelukkiger te worden.
Auteur: Ute Ehrhardt
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De hormoonfactor
moeiteloos afvallen door uw hormonen in balans te brengen
Sterrencoach Ralph Moorman houdt talloze bekende Nederlanders op ideaal gewicht met zijn revolutionaire hormoonbalansprogramma. Verkeerde leefgewoontes verstoren de balans van zeker negen verschillende hormonen, met overgewicht als gevolg. Geen enkel dieet houdt hier rekening mee. Moorman ontwikkelde op basis van de nieuwste medische inzichten een fitness- en voedingsprogramma dat het hormonale systeem over de hele linie op natuurlijke wijze in evenwicht brengt. Vervolgens smelt het overtollige vet weg zonder ooit weer terug te komen! Dankzij deze geactualiseerde zesde druk van De hormoonfactor kunt u direct aan de slag met het exclusieve hormoonbalansprogramma van Moorman.
Auteur: Ralph Moorman
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Verademing
goed ademhalen voor ontspanning, beter slapen, meer energie, sneller afvallen
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademhalen. Onder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend en het is oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, depressie, overgewicht, hartkloppingen, hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.
Auteur: Bram Bakker & Koen de Jong
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Antikanker, een nieuwe levensstijl
Ons lichaam produceert voordurend beschadigde cellen. Niet iedereen krijgt echter kanker. Genetische factoren spelen in ten hoogste 15 procent van de gevallen een rol, het overgrote deel heeft te maken met onze levenswijze.Hoe komt het dat borst-, darm- en prostaatkanker in het Westen veel vaker voorkomen dan in Azie? En dat bij Japanners die zich in het Westen vestigen prostaatkanker op den duur even vaak voorkomt als bij ons? Kennelijk is er iets in de levenswijze van Aziaten dat voorkomt dat microtumoren tot ontwikkeling komen.Volgens Dr. David Servan-Schreiber zouden we een bijdrage kunnen leveren aan het voorkomen van kanker door:* ons te wapenen tegen verstoring van ons milieu;* onze voeding aan te passen* psychologische trauma"s te verwerken;* een andere relatie aan te gaan met ons lichaam
De auteur spreekt niet alleen als arts en onderzoeker. Hij onthult dat hij zelf kanker heeft gehad en vertelt hoe hij de ziekte te lijf is gegaan.Door dit heftige innerlijke avontuur met ons te delen hoopt David Servan-Schreiber dat hij iedereen, in welke omstandigheden dan ook, kan helpen om het geluk aan zijn of haar zijde te krijgen.
Auteur: David Servan-Schreiber
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Eet jezelf mooi, slank & gelukkig kookboek
Eet jezelf mooi, slank gelukkig Kookboek bevat circa 60 recepten. Amber Albarda voorziet elk recept van uitleg over de voordelen en de eigenschappen van het gerecht.
De basisprincipes van Ambers methode passeren kort de revue zodat het boek ook te gebruiken is voor degenen die het eerste boek niet bezitten. Het onderwerp eetverslaving komt aan bod, evenals een uitgebreid overzicht aan vitaminen en hun eigenschappen.
Het boek bevat wederom vele kleurenfotos en wordt gekenmerkt door een frisse, eigentijdse en kleurrijke uitstraling. Een wervelende en originele aanvulling!
Auteur: Amber Albarda
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Luisteren naar kinderen
Luisteren naar kinderen is een boek over opvoeden volgens de Gordonmethode. Deze methode gaat uit van gelijkwaardigheid in relaties, zodat iedereen zichzelf kan zijn en zijn verantwoordelijkheid neemt, rekening houdend met de ander.In opvoedingsrelaties betekent dit dat de opvoeder het kind in zijn waarde laat en respectvol benadert. De methode wordt in vakkringen revolutionair genoemd, omdat deze erin slaagt de oude tegenstelling te doorbreken tussen het gezag van de ouders en de vrijheid en zelfstandigheid die het kind eist.
Auteur: Thomas Gordon
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De pijn de baas
Heeft de medische wetenschap geen antwoord op uw pijn? Heeft u in het alternatieve circuit ook geen soelaas gevonden? Het boek De Pijn de Baas helpt u uw eigen therapeut te worden. U kunt de invloed van pijn terugdringen. U heeft dan kennis nodig over pijn en over de manier waarmee pijn beïnvloedbaar is.. Dit boek biedt kennis en inzicht in de principes die een therapieprogramma ter bestrijding van chronische pijn succesvol doen zijn. In de meeste revalidatiecentra en pijnpoli"s wordt met deze handleiding gewerkt. In 10 lessen kunt u uw pijn weer de baas worden.
Auteur: Frits Winter
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Menselijke gebreken voor gevorderden
Het lijkt zo gevoelig en authentiek: je gevoel volgen en niet over je grenzen gaan. Maar het ís vaak gewoon je zin doordrijven en in een klein beperkt wereldje blijven. In het verlangen naar eigenheid zijn we te veel met onszelf bezig, terwijl dat niet eens zelfkennis oplevert. Je wordt wijzer en vrijer door om je heen te kijken.
Met haar scherpe en luchtige observaties, ondersteund door recent psychologisch onderzoek, haalt Roos Vonk onze illusies over onszelf een voor een onderuit. Hoe we in groepen beslissingen nemen waar niemand het in zn hart mee eens is, ook al menen we nog zo onafhankelijk te zijn. Hoe de passie verdwijnt in een goede relatie, en waarom het helpt als je een foute man hebt. Of bent. Waarom macht de creativiteit bevordert en denken aan seks juist niet. De lol van leedvermaak, en waarom meer verdienen dan anderen gelukkig maakt. Het domme onbewuste, dat per ongeluk plagiaat pleegt, ons verzoent met verkeerde keuzes, en onze misstappen verfraait zodat we er niets van leren.
