|
Kan je verslaafd raken aan light frisdrank?Light frisdrank is niet zo verslavend als bijvoorbeeld nicotine maar het lijkt erop dat sommige mensen er psychologisch en zelfs fysiek afhankelijk van kunnen worden. Er zijn mensen die er liters per dag van drinken en voor hun gevoel niet meer zonder kunnen.Kunnen we ook echt verslaafd worden aan light frisdrank? En zo ja, waar zijn we dan precies verslaafd aan? Het meest voor de hand liggende antwoord is cafeïne, maar dat verklaart niet waarom er zoveel stevige light drinkers zijn die voor de cafeïnevrije varianten gaan. Waarschijnlijk spelen er dus andere factoren mee. Light frisdranken zijn duidelijk niet zo verslavend als drugs maar experts zeggen dat de rituelen omtrent light frisdranken en de kunstmatige zoetstoffen die ze bevatten bij sommige mensen psychologische en zelfs fysieke afhankelijk kunnen veroorzaken. Buiten rituelen en zoetstoffen kan het drinken van veel light frisdrank een manier zijn om andere verslavingen te vervangen. In tegenstelling tot gesuikerde frisdrank zou je in theorie niet in gewicht aan moeten kunnen komen van de light variant waardoor een eetverslaving kan worden vervangen door light dranken. Psychologisch geef je jezelf dan toestemming. Gedrag Mensen kunnen 'verslaafd' raken aan light frisdrank omdat ze het associëren met een bepaalde activiteit of gedrag. Als je bijvoorbeeld altijd na het tanken light frisdrank koopt dan kan de drang al opkomen nog voordat je bij het tankstation aankomt. Kunstmatige zoetstoffen Uit onderzoek blijkt dat de kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank (zoals aspartaam) ervoor kunnen zorgen dat mensen er meer van willen omdat de nepsuikers geen echte calorieën leveren. Uit een onderzoek uit 2008 bleek bijvoorbeeld dat vrouwen die water met suiker dronken en vervolgens water met een zoetstof het verschil niet konden proeven. Hun hersenen daarentegen wel. Uit hersenscans bleek dat beide dranken activiteit in het beloningssysteem van de hersenen aantoonden, alleen bleek het met echt suiker gezoet water dat veel meer te doen. Je zintuigen vertellen je dat je iets zoets proeft maar je hersenen vertellen je dat je toch niet zoveel van de beloning hebt gekregen als verwacht. Het gevolg kan zijn dat je hersenen je laten weten dat je meer wil hebben. Met andere woorden, kunstmatige zoetstoffen zorgen ervoor dat de hersenen suiker verwachten maar dat niet krijgen. Het is niet duidelijk of dit effect kan leiden tot een verslaving maar het is een mogelijkheid. Kunstmatige zoetstoffen hebben positieve versterkende effecten. Het ligt in de natuur van de mens om te willen streven naar deze positieve effecten, net zoals we dat voor andere voedingsmiddelen, alcohol en zelfs drugs doen. Wanneer we positieve effecten uit middelen kunnen halen is er een potentiële groep mensen die verslaafd zou kunnen raken. Complexe mix van factoren Een light frisdrankverslaving blijkt een fenomeen, het wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een complexe mix van factoren in gedrag en niet perse door kunstmatige zoetstoffen. Een deskundige zegt: "Ik denk niet dat er een duidelijk bewijs is van een biochemische afhankelijkheid van light frisdrank, maar mijn gevoel zegt dat mensen zeker gewend kunnen raken aan light frisdrank en er zelfs afhankelijk van kunnen worden". Lees ook: Wat zijn de gevaren van te veel light frisdrank? Bron: Health Door: Redactie Foto: Shutterstock
|
