|
Massage net zo effectief als aspirineEen massage kan even goed helpen tegen pijn na een intensieve training als aspirine.Uit nieuw onderzoek blijkt dat een massage niet alleen ontspannend werkt, het zou ook pijn verlichten en de genezing van pijnlijke spieren bevorderen. De onderzoekers ontdekten dat massage invloed heeft op de activiteit van bepaalde genen die verantwoordelijk zijn voor de vermindering van ontstekingen in de spieren. Ditzelfde resultaat kan behaald worden door het nemen van aspirine of ibuprofen. Aan het onderzoek deden 11 jonge mannen mee die bereid waren om deel te nemen aan een intensieve workout waarbij ze moesten fietsen tot ze uitgeput waren. Na de training kreeg elke man een Zweedse massage van 10 minuten op maar een been. Ook hebben de onderzoekers biopten genomen van de beenspieren van de mannen voor en na het sporten, direct na de massage en nogmaals twee en een half uur later. De onderzoekers ontdekten dat de massage een reeks moleculaire acties in de in spieren teweeg bracht die het ongemak in de spieren na het sporten omkeerde. De massage zorgde ervoor dat de activiteit van de eiwitten die ontsteking en pijn veroorzaken afnam. Ook nam het type eiwit dat de spieren het signaal geeft om de celstructuren te herstellen toe. Massage heeft in principe hetzelfde pijnstillende effect als medicijnen zoals aspirine of ibuprofen. Bron: HealthLand Door: Redactie Foto: Shutterstock
|
